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Movimento & Meditazione

27 novembre 2016 presso The Yoga Place asd a Milan.

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Ruriko propone una pratica meditativa ispirata al Raja Yoga e alla Mindfulness, volta ad armonizzare mente e corpo attraverso il movimento consapevole e la respirazione, per permetterci di tornare a vivere pienamente nel nostro presente, istante per istante.

Indirizzo: Via Giasone del Maino, 16, Milan
Movimento & Meditazione

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Puja secondo gli insegnamenti di Sri Babaji

19 novembre 2016 presso Centro Yoga Abhyasa Milano a Milan.

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Siamo felici di ospitare a Milano Maheshwara Baba, pujari da piu’di 10 anni, formatosi ad Haidakhan, India a fianco di Sri Muniraji, ci offrirà la possibilità di assistere e condividere la pratica di una Puja tradizionale. Un’esperienza di autenticità e profondità che riporta alle antichissime tradizioni cerimoniali induiste.
Evento a Offerta libera.
Presso: centro Yoga Abhyasa di via Menabrea, 25 Milano.
preferibile prenotazione: dulce.kundalini@gmail.com

Indirizzo: Via Menabrea 25, Milan
Puja secondo gli insegnamenti di Sri Babaji

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È ora di ridere! Yoga della Risata con Francesca Ambroggi :D

22 novembre 2016 presso ISPA Istituto Sperimentale di Psicodinamica Applicata a Milan.

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Benessere e consapevolezza: seduti, fermi e a occhi chiusi?
Non solo!
Torna la meditazione più esilarante che ci sia!! 😀

Francesca Ambroggi, Leader certificata di Yoga della Risata, ci regala un nuovo momento in cui potremo apprendere a ridere senza motivo, per respirare e gioire mentre respiriamo.

Le sessioni iniziano con tecniche di riscaldamento che includono lo stretching, il battere le mani, il movimento del corpo e l’intonare Ho ho – Ha ha ha. Si continua poi con delle risate e altri esercizi che ci metteranno in contatto con la nostra sfera più giocosa e gioiosa. La sessione si conclude poi con un rilassamento profondo.

Qualche effetto collaterale?

1) Lo Yoga della Risata contrasta lo stress e migliora il nostro benessere in modo immediato.

2) Migliora l’ossigenazione del corpo e la circolazione sanguigna.

3) Sollecita il corpo a produrre immunoglobulina A, principale difesa dai virus, ed endorfine.

4) Stimola la socializzazione.

5) Potremmo sentirci da subito più vitali e iniziare a vivere gli eventi quotidiani con maggiore serenità e leggerezza! ;D

“Quandi ridi, il tuo stato mentale cambia, quando
tu cambi, tutto il mondo cambia intorno a te”

– Dr. Madan Kataria

Indirizzo: Via Gian Giacomo Mora 11/A, Milan
È ora di ridere! Yoga della Risata con Francesca Ambroggi :D

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Seminario di Tantra Yoga

13 novembre 2016 presso Milan, Italy a Milan.

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Il Tantra e’ una via spirituale che usa l’energia primordiale per raggiungere stati elevati di coscienza.
Nel seminario esploreremo la sessualita’ nei chakras, parleremo dei cinque corpi e della polarita’ tra maschile e femminile. Spiegheremo la continenza maschile e come affrontare i blocchi sessuali femminili. Praticheremo yoga e meditazione.
Il seminario vi dara’ gli strumenti per poter migliorare la vostra vita e quella di coppia.
Aperto a coppie e single.

Seminario di Tantra Yoga

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Anatomia della Psiche Umana: Il Quarto Chakra – Anahata

13 novembre 2016 presso Bali Yoga a Milan.

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Anahata​ IV° Chakra di Trasformazione Interiore​.
Quando: domenica 13 Novembre 2016
Dove: studio BaliYoga.it di Via Varese 18, Milano
Orario: dalle h 10.00 alle h 13.00
Aperto a tutti: iscritti e non iscritti a BY.it

”C’è un equilibrio in tutte le cose: l’espansività dell’aria e la gratuità dell’amore.”
Nelle tradizioni orientali il corpo umano é composto da molti livelli di energia sottili. I chakras
sono centri energetici collocati lungo la spina dorsale, che governano la nostra vita fisica e emotiva.
Ogni chakra rapresenta un aspetto del disegno umano come essenziale elemento della coscienza che dobbiamo sviluppare per vivere questa vita!

Gli organi corrispondenti sono: il cuore e il sistema circolatorio, i polmoni, il timo, gli arti superiori e le mani.
Il senso corrispondente è il tatto.
​Il chakra è situato nella zona dello sterno, davanti, e tra le scapole, dietro.
Le sue funzioni principali sono:
-​ l’amore​;​
​- ​la​ ​compassione​;​
​- ​la pazienza e l’umiltà.
La parola chiave associata è IO AMO.
Anahata è in relazione all’elemento aria e racchiude la trasformazione e la guarigione di sé e degli altri. È associato alla nostra capacità di sentire l’amore puro e incondizionato, di entrare in sintonia a livello empatico con tutto ciò che esiste e di coglierne la bellezza e la perfezione, nonché di sapersi prendere cura di se stessi e degli altri.

​Attraverso il quarto chakra entrano in collegamento i tre chakra inferiori (legati alla terra) con i tre superiori (legati al cielo), il corpo con la mente, la realizzazione materiale con quella spirituale: Anahata è l’armonia degli opposti, l’asse centrale del Cosmo.

PROGRAMMA
10.00-11.00 Teoria: Parliamo del’ Anatomia della Psiche Umana.​ IV° Chakra di Trasformazione Interiore​. Anahata: ​Nell’anahata chakra l’uomo raggiunge perciò la sua massima evoluzione, la sua completa individualità nell’equilibrio, nell’amore, nella saggezza. Diventa l’asse centrale del cosmo e si prepara per le evoluzioni successive.

11.00-12.15 Pratica fisica di purificazione e apertura del Anahata​ IV° Chakra​​

​1​2.15-13.00 Meditazioni per attivare la connessione con il IV° Chakra Bagno del Gong nella vibrazione di Anahata Chakra.

Per prenotare: http://www.baliyoga.it/masterclass/masterclass-kundalini-yoga-iv-chackra-con-anna-ovchinnikova/

Indirizzo: Via Varese 18, Milan
Anatomia della Psiche Umana: Il Quarto Chakra - Anahata

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Mandala & Elementi – Laboratorio Esperienziale Aspic Milano

27 novembre 2016 presso Aspic Milano a Milan.

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L’ACQUA con la sua calma e nascita, L’ARIA respiro vitale, IL FUOCO elemento di trasformazione, LA TERRA stabilità e fecondazione. Ogni elemento non può esistere senza l’altro, avendo la capacità di mutarsi l’uno nell’altro. Insieme, attraverso i Mandala e il Movimento del nostro corpo, esploreremo quale elemento in questo momento ci appartiene di più.
E’ NECESSARIA LA PRENOTAZIONE :
aspicmilano@libero.it
Tel. 02 6000 6555 / 3490807583
Sede: ASPIC MILANO Via Sangallo, 41, 20133 Milano
Conduttrici: Sofia Celestino,Professional Counselor e certificata Laughter Yoga Leader / Alessia Villa, Professional Counselor
Contributo spesa:
20€ attività riservata ai Soci
20€ + 5€ Tessera associativa

Indirizzo: Via Sangallo, 41, Milan
Mandala & Elementi - Laboratorio Esperienziale Aspic Milano

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Brain storming: yoga e trauma

20 novembre 2016 presso [hohm] street yoga a Milan.

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BRAIN STORMING – YOGA E TRAUMA

20 NOVEMBRE 2016

Brain Storming // yoga e trauma con Margherita Tisato

In questo laboratorio esploreremo un aspetto della pratica Yoga al confine tra la psicoterapia tradizionale e i più recenti sviluppi in materia di effetti post traumatici sul corpo. Osservermo le risposte del cervello e del sistema nervoso in relazione ad eventi traumatici. Scopriremo come sia possibile ristabilire un equilibrio psicofisico attraverso il buon funzionamento del nostro “secondo cervello”, situato nell’ intestino, utilizzando le più antiche tecniche di Pranayama.

www.margheritatisato.com

Domenica 20 novembre 2016
ore 10:30 > 13:00
euro 35 early birds entro il 1°Novembre
euro 40 full
prenotazione e info > info@hohmstreetyoga.com

Indirizzo: via San Calocero, 3, Milan
Brain storming: yoga e trauma

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Meditazione: Yoga del Cuore (MI)

01 dicembre 2016 presso Centro Phyl a Milan.

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Una serata per praticare una potente meditazione guidata, adatta a chi non ha mai meditato e a chi già medita.

Lo Yoga del Cuore
“Ogni percorso che sia volto al benessere, all’evoluzione e all’illuminazione deve passare attaverso lo sviluppo consapevole delle caratteristiche e virtù del Chakra del Cuore: l’amorevole gentilezza, la compassione e l’amore.”

Una meditazione guidata, di facile esecuzione, estremamente potente e con grandi effetti positivi sul benessere del corpo e della mente nonché sull’abbassamento dei livelli di stress.
La particolarità di questa tecnica meditativa è che porta la pace e la calma interiore, la serenità. Bellissima e dolcissima, aiuta a controllare le emozioni e sviluppa la compassione, la comprensione, la tolleranza.

Contributo per la serata: € 5 (hai la tessera dell’Associazione PHYL? La meditazione è gratuita!)

Per info: 348 7611564 (anche whatsapp!)

Indirizzo: VIA ANDREA MARIA AMPÈRE 79, Milan
Meditazione: Yoga del Cuore (MI)

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Ashtanga Yoga Sirsasana Nel Respiro Del Vinyasa La Colonna Vertebrale.

05 novembre 2016 presso Shantaram Ashtanga Yoga & Yoga Pilates a Milan.

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Ashtanga Yoga e Colonna Vertebrale.
Nel corretto respiro del vinyasa per entrare nelle posture.
Studiamo i paravertebrali, la biomeccanica della colonna vertebrale. Anatomia della colonna vertebrale o rachide.
I muscoli che percorrono la colonna vertebrale e il sistema nervoso.
Lavoro sulle posture a testa in giù.
Partiamo da Sirsasana per arrivare a Mukta Hasta Sirsasana A B C e Baddha Hasta Sirsasana A B C D.
Come allineare la colonna vertebrale senza provocare problemi dal tratto cervicale al tratto lombare. Salire in sicurezza nella postura e non modificare la colonna durante la salita e la discesa in postura.
Posti limitati a 6 studenti solo su prenotazione.
La prenotazione avverrà con il versamento del contributo € 60,00=
Contatta lella@yoga-pilates.it
Luogo Milano c/o Casa Shantaram Viale Monza 160 Milano
uscita MM Rossa Gorla.

Ingresso dalle ore 09.15 -inizio pratica alle ore 09.30 – fine ore 12.
Portare: tappetino, asciugamano, felpa, calzini e cambio abiti.
Carta e penna per appunti.
Colazione: almeno 3 ore prima e leggerissima.

Attenzione: visto la particolarità dell’intensivo, prima dell’ammissione verranno poste allo studente delle domande sulla salute della sua schiena e del livello di pratica: asana Sirsasana per studenti livello base nella prima serie; Mukta e Baddha Basta Sirsasana per studenti che hanno terminato la seconda serie.

Indirizzo: Viale Monza 160, Milan
Ashtanga Yoga Sirsasana Nel Respiro Del Vinyasa La Colonna Vertebrale.

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Satsang di Amma

20 novembre 2016 presso Centro Yoga Abhyasa Milano a Milan.

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Carissime e carissimi
siamo felici di invitarvi al
prossimo incontro di Satsang

DOMENICA 20 NOVEMBRE 2016
ore 16,00
Centro Yoga Abhyasa – Via Menabrea, 25

L’incontro prevede: Archana, Bhajan, Meditazione e Arati.

La partecipazione è libera: le offerte donate verranno interamente devolute
alle opere caritatevoli di Embracing the World.

Citofono Centro Yoga Abhyasa
Come arrivare: MM Linea Gialla – fermata Piazzale Maciachini

Un abbraccio

Emanuela e Marco

Indirizzo: Via Menabrea 25, Milan
Satsang di Amma

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